TRAINING CAMPS - VÅRA MODULER
Våra Training Camps består av 10 olika moduler som alla utgår från boken Hjärnatlet - tänk smartare, jobba snabbare och bygg starkare team.
Varje del innehåller vetenskapligt förankrad teori kopplad till praktiska tillämpningar och erfarenheter från vardagliga situationer. För oss är det viktigt att ge dig teori och praktik i en bra blandning. Du ska förstå varför och hur det fungerar samtidigt som du ska ha vertygen och teknikerna för att kunna använda det i din vardag.
Vi fyller din verktygslåda med bra verktyg, och hjälper dig att utnyttja dem rätt.
Boka en kostnadsfri kartläggning så hjälper vi dig ta reda på vad som krävs fär att få din och andras hjärnor på topp. Läs mer...
Upplever du att du inte utnyttjar din hjärnas fulla potential och behöver strategier för att förbättra den kognitiva prestandan, för dig själv och för de runt omkring dig?
Denna modul introducerar dig till konceptet "hjärnatlet" och de grundläggande principerna för kognitiv optimering.
"Att vara en hjärnatlet innebär att aktivt sträva efter att förbättra sin kognitiva skärpa, kreativa förmåga och motståndskraft."
Att förstå och tillämpa principerna för att bli en hjärnatlet är avgörande för att nå din fulla kognitiva potential.
Det här får du med dig
* Insikt i hur kognitiv skärpa, kreativ förmåga och resiliens bidrar till din mentala prestanda.
* Medvetenhet om vikten av att medvetet arbeta för att förbättra din hjärnkondition.
Känner du att du har svårt att förstå hur din hjärna fungerar och hur du kan optimera dess arbete, både för dig själv och för andra runt omkring dig?
Denna modul förklarar hur hjärnkontoret fungerar genom att introducera de mest inflytelserika "medarbetarna", Corty, Hippo, Amy och Dreamy.
"För att din hjärna ska fungera optimalt krävs det att hjärnans olika delar samarbetar effektivt."
Genom att förstå hur hjärnkontoret fungerar kan du skapa den miljö som hjärnkontoret behöver för att fungera på topp. Du är ansvarig för hjärnkontorets arbetsmiljö.
Det här får du med dig
* Förståelse för hjärnkontorets viktigaste medarbetare och deras funktioner.
* Kunskap om hur Corty, Hippo, Amy och Dreamy bidrar till beslutsfattande, minne, känslomässig reglering och kreativitet.
* Insikter i hur de samverkar för att optimera din kognitiva prestanda.
Tycker du att stress påverkar prestationen negativt och har svårt att förstå och hantera stressreaktioner, både för dig själv och de runt omkring dig?
Denna modul ger dig en djupgående förståelse för hur stress fungerar och hur det påverkar din hjärna och kropp. Du kommer att få insikt i de fysiologiska reaktioner som sker och vilken effekt de har.
"Stress är en oundviklig del av en högpresterande hjärnatlets liv, och är en fysiologisk reakion som sker i kroppen vid upplevd fara."
Genom att förstå hur stress fungerar kan du bättre upptäcka tidiga signaler och hinna göra något i tid.
Det här får du med dig
* Förståelse för hur stress påverkar din hjärna och din kropp.
* Insikter i de mekanismer som ligger bakom stressreaktioner.
* Grunden för att kunna hantera stress och omvandla den till något positivt.
Upplever du ofta stress och har svårt att prestera på topp? Behöver du skapa en miljö som stödjer mental hälsa, för dig själv och de runt omkring dig?
Denna modul går igenom de grundläggande behoven och introducerar modellen M.A.S.T.E.R. (Meaning, Autonomy, Status, Truth, Equity, Realtions). Du får insikt i hur dessa påverkar din hjärna och hur du kan tillfredsställa dem.
"Det finns sex grundläggande behov som har sin bas i att vi är levande varelser, ett flockdjur och homo sapiens. Hjärnan reagerar starkt när dessa hotas."
Genom att tillfredsställa hjärnans grundläggande behov kan du minska stress, öka motivation och förbättra prestationen. Både för dig själv och för ditt team.
Det här får du med dig
* Kunskap om hjärnans sex grundläggande behov enligt M.A.S.T.E.R-modellen.
* Förståelse för hur dessa behov påverkar din hjärna och prestation.
* Praktiska verktyg för att skapa en arbetsmiljö som tillfredsställer dessa behov.
Tycker du att bristen på tillit påverkar arbetsmiljön negativt och hindrar prestation, för dig själv eller de runt omkring dig?
Denna modul förklarar hur tillit påverkar hjärnans funktion och prestation. Du kommer att lära dig om ABC-modellen (Ability, Benevolence, Congruency) och hur dessa komponenter bidrar till att skapa och bibehålla hög tillit.
"Tillit innebär att vi känner oss trygga och kan lita på att människor som vi har kontakt med agerar på ett förutsägbart och pålitligt sätt."
Genom att bygga och bibehålla tillit kan du minska stress, öka motivation och förbättra prestation i både arbetslivet och privatlivet.
Det här får du med dig
* Förståelse för hur tillit påverkar hjärnans funktion.
* Insikter i hur man använder ABC-modellen för att bygga och bibehålla tillit.
* Praktiska verktyg för att skapa en miljö med hög tillit.
Upplever du att hjärnan inte presterar på topp och har svårt att balansera mentala tillstånd och livsstilsval, både för dig själv och för de runt omkring dig?
Denna modul introducerar olika mentala tillstånd och livsstilsfaktorer som ger en väl fungerande hjärna. Du kommer att få kunskap om hur du optimerar dina mentala tillstånd och livsstilsval för att stärka din kognitiva skärpa, kreativa förmåga och resiliens.
"Hjärnan kan befinna sig i olika mentala tillstånd såsom foka, flyta, nua och reffa. Dessa påverkar hur bra din hjärna fungerar. Dina livsstilsval som sova, träna, äta och skratta har också en påverkan på hjärnhälsan."
Genom att balansera mentala tillstånd och livsstilsval kan du öka din effektivitet, minska stress och förbättra din allmänna livskvalitet.
Det här får du med dig
* Förståelse för hur mentala tillstånd som foka, flyta, nua och reffa påverkar din hjärnas prestanda.
* Kunskap om hur sova, träna, äta och skratta kan förbättra din kognitiva skärpa och resiliens.
* Praktiska tekniker för att skapa och upprätthålla gynnsamma mentala tillstånd och dagliga vanor.
Känner du att du och de runt omkring dig undviker utmaningar av rädsla för att misslyckas och behöver verktyg för att se misstag som lärande möjligheter?
Denna modul introducerar dig till konceptet "growth mindset" och hur det kan transformera ditt sätt att tänka och arbeta. Du kommer att lära dig om de viktigaste principerna för growth mindset och hur du kan implementera dem i ditt dagliga liv och arbete.
"Ett growth mindset innebär en tro på att våra förmågor kan utvecklas genom engagemang och dedikerat arbete."
Genom att anamma ett growth mindset kan du öka din motivation, uthållighet och framgång på både personliga och professionella områden.
Det här får du med dig
* Förståelse för vad ett growth mindset är och varför det är viktigt.
* Insikt i hur ett growth mindset kan hjälpa dig att se utmaningar som möjligheter till lärande och utveckling.
* Praktiska metoder för att implementera ett growth mindset i ditt dagliga liv.
Upplever du att energin inte räcker till för hela dagen och behöver strategier för att optimera energinivåerna, både för dig själv och de runt omkring dig?
Denna modul introducerar dig till konceptet energioptimering och hur du kan hushålla med dina kognitiva resurser. Du lär dig att identifiera vad som ger och tar energi, samt hur din personlighet påverkar din energidynamik.
"Att optimera sin energi handlar om att medvetet förstå och hantera sin energi för att kunna prestera på topp och må så bra som möjligt."
Genom att optimera din energi kan du skapa en mer produktiv och harmonisk arbetsmiljö både för dig själv och ditt team.
Det här får du med dig
* Förståelse för vad energioptimering är och varför det är viktigt.
* Insikt i hur din personlighet påverkar din energidynamik.
* Praktiska strategier för att identifiera och hantera energikällor och energitjuvar utifrån din personlighet.
Känner du dig överväldigad av att hantera flera uppgifter och har svårt att dra tydliga gränser mellan arbete och privatliv, både för dig själv och för de runt omkring dig?
Denna modul introducerar dig till konceptet gränsdragningar och hur de kan delas in i kognitiva, emotionella och fysiska avgränsningar. Du kommer att lära dig hur du kan hantera och separera olika arbetsuppgifter, känslor och miljöer.
"Att sätta gränser handlar om att skapa en balans inte bara mellan arbete och fritid utan också mellan olika situationer och uppgifter inom både arbetslivet och privatlivet."
Genom att dra tydliga gränser kan du ge din hjärna och kropp den återhämtning de behöver för att prestera på topp och må bra.
Det här får du med dig
* Förståelse för vad gränsdragningar är och varför de är viktiga.
* Insikt i hur kognitiva, emotionella och fysiska avgränsningar kan hjälpa dig att balansera olika aspekter av ditt liv.
* Praktiska strategier för att dra och upprätthålla gränser i ditt dagliga liv.
Tycker du att emotionella reaktioner påverkar prestationen negativt och behöver verktyg för att upprätthålla en stabil emotionell balans?
Denna modul introducerar dig till konceptet emotionell balans och hur du kan förstå och reglera dina känslomässiga reaktioner. Du kommer att lära dig om hur din grundläggande stressnivå påverkar dina reaktioner, emotionens olika delar, och strategier för emotionell reglering.
"Emotionell balans handlar om att kunna hantera och reglera sina känslor för att upprätthålla ett stabilt och produktivt tillstånd."
Genom att upprätthålla emotionell balans kan du fatta bättre beslut, hantera stress och förbättra dina relationer och din produktivitet.
Det här får du med dig
* Förståelse för vad emotionell balans är och varför det är viktigt.
* Insikt i hjärnkonditionens påverkan på emotionella reaktioner.
* Praktiska strategier för emotionell reglering och att hantera triggers.
VAD GÖR VÅRA TRAINING CAMPS UNIKA?
Vi använder det senaste inom hjärnforskning och psykologi för att ge dig verktyg och tekniker som är bevisat effektiva. Vi har också lång erfarenhet av att jobba i företag.
Förstå hur din hjärna fungerar och lär dig optimera dess kapacitet för att förbättra ditt välbefinnande och prestation.
Våra training camps går bortom teoretiska koncept och erbjuder omedelbart tillämpbara verktyg som gör en konkret skillnad i ditt dagliga liv.
Lär dig tekniker för att hantera stress, öka din produktivitet och stärka ditt självledarskap.
Vi erbjuder inte månadens coola grej utan ett nytt sätt att tänka, vara och agera. Vi bakar in vårt koncept i ditt DNA. Du blir en hjärnatlet.
Genom att ingå i en grupp får du möjlighet att dela erfarenheter, lära av andra och bygga nätverk som stärker ditt och ditt teams utveckling.
Vi jobbar med metaforer, historier och humor för att göra det som kan vara komplext enkelt. Det ska vara kul att lära sig nya saker. Och ett gott skratt öppnar upp hjärnan.
Få nya perspektiv och utmana dina egna sanningar på ett tryggt sätt som bygger på nyfikenhet.
Boka en kostnadsfri kartläggning så hjälper vi dig ta reda på vad som krävs fär att få din och andras hjärnor på topp. Läs mer...
EFFEKTERNA AV TRAINING CAMP
Ökad produktivitet och effektivitet tack vare hjärnor som fungerar på topp.
Snabbare och enklare förändringsprocesser med mindre motstånd genom att jobba med hjärnan och inte emot.
Minskad negativ stress vilket ökar både välmåendet och prestationen. Ett bättre, roligare och mer kreativt arbetsklimat.
HAR DU DET SOM KRÄVS FÖR EN TRAINING CAMP?
Du är villig att
utmana status quo
Våra training camps är för de som inte nöjer dig med "good enough". Vi arbetar med dig som strävar efter att verkligen göra skillnad i din arbetsmiljö och prestation.
Du är redo för
verklig förändring
Vi jobbar med de som ser värdet i att satsa på långsiktig, hållbar utveckling, snarare än snabba lösningar. Vi jobbar med dig som vill på riktigt.
Du vågar utmana dina egna sanningar?
Vi ger ärliga och väl grundade återkopplingar, även när de utmanar dina nuvarande föreställningar. Om du är redo för välmenad uppriktighet, då är vi rätt för varandra.
ÄR DU REDO FÖR FÖRÄNDRING?
Är du en ambitiös ledare som vill prestera på topp utan att riskera hälsa, relationer och välmående, och som vill att ditt team kan leverera utan att gå sönder?
Upplev kraften i våra training camps som lyfter dig själv, ditt ledarskap och ditt team. Tillsammans med andra får du dela erfarenheter och får verktygen för att maximera din potential. Öka produktiviteten, förbättra arbetsmiljön och främja kontinuerlig utveckling med våra väl beprövade moduler.
Boka en kostnadsfri kartläggning, så hjälper vi dig att ta reda på vad som krävs för att få din och andras hjärnor att fungera på topp. Varje företag, organisation och individ är unik. När vi har förstått var du befinner dig, vart du vill och vad som stoppar dig kan vi ge dig våra bästa tips för hur du kan komma vidare.
Mötet är helt utan förpliktelser, de goda råden är dina oavsett om du fortsätter jobba med oss eller inte. Läs mer...